Korku anında dudaklarımın titremesi beni çok endişelendiriyor. Neden böyle bir tepki veriyorum? Sinir sisteminin bu kadar hızlı uyarılması ve kas gerilimi yaşanması çok ilginç. Acaba bu titreme sadece korku ile mi sınırlı, yoksa başka faktörler de etkili olabilir mi? Özellikle anksiyete ve stresin de etkisi olduğunu belirtmişsiniz, bu durumda duygusal sağlığımı geliştirmek için ne gibi yöntemler deneyebilirim? Meditasyon ve derin nefes alma teknikleri gerçekten işe yarar mı?
Korku anında dudaklarımın titremesi beni çok endişelendiriyor. Neden böyle bir tepki veriyorum? Sinir sisteminin bu kadar hızlı uyarılması ve kas gerilimi yaşanması çok ilginç. Acaba bu titreme sadece korku ile mi sınırlı, yoksa başka faktörler de etkili olabilir mi? Özellikle anksiyete ve stresin de etkisi olduğunu belirtmişsiniz, bu durumda duygusal sağlığımı geliştirmek için ne gibi yöntemler deneyebilirim? Meditasyon ve derin nefes alma teknikleri gerçekten işe yarar mı?
Cevap yaz